Book review

Kerroinkin jo instastoorin puolella aikaisemmin kuinka hyvän kirjan löysin, niin hyvän että halusin tehdä siitä erillisen postauksen.

”Vapaudu huolista Löydä elämänilo mindfulnessin avulla”, jonka on kirjoittanut Sanna Mämmi.

Kirja kertoo meditaation vaikutuksista kirjoittajan näkökulmasta ja siitä miten se on vaikuttanut hänen elämäänsä

Tästä kirjasta tykkäsin erityisesti siksi, että tätä oli helppo lukea ja ymmärtää, eikä missään vaiheessa ajatus lähtenyt harhailemaan niinkuin niin monessa muussa meditaatiota käsittelevässä kirjassa.

Oon lukenut melko paljon meditaatioon ja mindfulnessiin liittyviä artikkeleita ja kirjoja, mutta tässä tuotiin esiin aihetta hieman eri näkökulmasta ja oli mielenkiintoista lukea jonkun toisen kokemuksia meditaatiosta monen vuoden ajalta.

Huomasinkin kirjaa lukiessa, että kirjoittajalla oli samoja kokemuksia meditaatiosta kuin itselläkin.

Lopussa oli myös muutama meditaatioharjoitus, jotka oli musta tosi hyviä.

Tämä kirja sopii minusta erityisesti niille, jotka on kiinnostuneita meditoinnista mutta ei ole sitä vielä aloittanut. Ainakin itsellä tuli entistä enemmän sellainen fiilis, että meditoinnista/mindfulnessista on vain ja ainoastaan hyötyä.

Ihanaa, hauskaa & turvallista Juhannusta!

Xx Tiina

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s